Aktivitäten der Klettergruppe

Es ist wieder so weit:

Zwölf Schülerrinnen und Schüler der Klassen 7 und 8 suchen .....

Das ist auf den ersten Blick noch nicht klar. Es ist bestimmt nicht nur "an der Wand nach oben kommen".

Das Klettern in der Schule hat sich hohen Ziele gesetzt - und Klettern bietet viele Perspektiven:

Die Klettertechniken

Treten und Stehen auf Tritten: Außenrist, frontal, mit Ballen, Umspringen und Umtreten, Hooks
Greifen: Lochgriff, Reibungsgriff, Zangengriff, Leistengriff, Griffwechsel durch Wegziehen und Umgreifen
Unbelastetes Weitertreten: Reintreten unter Körperschwerpunkt, Stützen, Schwerpunktsverlagerung
Eindrehen: Den Körper aus der frontalen Stellung zur Wand bringen
Gegendrucktechnik: Durch weites Hinauslehnen des Rumpfes kann der Druck der Füße auf Tritte verstärkt werden.
Froschtechnik: Zum Klettern von Kanten und Pfeilern
Reibungstechnik: In geschlossenen Platten ohne markante Griffe und Tritte

Vor dem Klettern und Bouldern in Absprunghöhe stand in den letzten Wochen das Erlernen des Sicherns:

Knoten legen: Achterknoten, Halbmastwurf, Sitzgurte anlegen,Sichern: Einholen des Seils und Ablassen mit der HMS-Methode

Unser nächstes Ziel ist das Klettern im Vorstieg. Voraussetzung ist ein grundlegendes Kletter- und Sicherungskönnen.

Dann gehts um:

Seil einhängen in eine Zwischensicherung
Auseben des Seils mit HMS-Methode
Fädeln und Abbauen am Ende einer Route
Sturztraining zur Beherrschung der richtigen Sturztechnik und zur Verbesserung der mentalen Stärke
Abseilen am Ende einer Route